Extraportion Nährstoffe mit Fleisch

Von wegen Winterschlaf: Die Wintermonate bieten die optimale Möglichkeit, sich selbst und seinen Körper weiterzuentwickeln. Dank des viralen Social-Media-Trends „Winter Arc“ wird die dunklere Jahreszeit unter anderem fürs Krafttraining genutzt, statt in den bekannten „Winterblues“ zu verfallen. Was beim Kraftsport eine wichtige Rolle spielt, ist eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung. Hochwertiges Fleisch kann dabei einen essenziellen Beitrag leisten, um stark durch den Winter zu komme

Wertvolle Nährstoffe für den richtigen Boost

Fleisch enthält eine Reihe Nährstoffe, die eine wichtige Rolle für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung spielen. Dazu zählen unter anderem Kreatin, Carnitin und Taurin. Diese Stoffe stellt der menschliche Körper zwar selbst her. Allerdings verbraucht der Körper die Nährstoffe bei körperlicher Aktivität schneller, als er sie nachproduzieren kann. Eine Zufuhr über die Nahrung ergänzt damit die körpereigene Herstellung. Fleisch liefert die Stoffe Kreatin, Carnitin und Taurin in hohen Mengen.

Protein-Power

Damit die Muskeln durch den Kraftsport wachsen können, ist eine optimale Eiweißversorgung unerlässlich. Fleisch besteht zu rund einem Viertel aus reinem Protein und ist damit eine gute Wahl für eine eiweißreiche Ernährung. Darüber hinaus sind die Proteine im Fleisch nachweislich von bester Qualität, was die Zusammensetzung und Verdaulichkeit angeht. Denn Fleisch liefert eine Menge essenzieller Aminosäuren, die Bausteine von Proteinen, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Tierisches Eiweiß ist zudem leicht verdaulich. Das ist zuträglich für die Aufnahme der Aminosäuren. Netter Nebeneffekt: Die Zubereitung, also das Grillen oder Garen von Fleisch, erhöht die Verdaulichkeit sogar noch.

Hochwertiges Fleisch für den Kraftsport bieten die Markenfleischprogramme wie Château Bouef^®, España Original oder Scotland Hills. Ob für Kurzgebratenes oder das winterliche Schmorgericht – für die Extraportion Nährstoffe ist im Winter gesorgt!

Quelle: M.R.EXPERT Food • Nutrition • Innovation